relaxations gratuites

Bonjour,

Vous trouverez sur cette page différentes séances de relaxation qui vous sont gracieusement offertes.

Vous pouvez partagez le lien de cette page ou les séances avec vos amis à condition toujours d’en mentionner la source.

Ces séances de relaxation sont protégées. En conséquence vous pouvez en faire uniquement un usage personnel et jamais commercial. Merci ainsi de respecter les droits d’auteur.

1) je vous offre ci-dessous une séance de relaxation de base qui vous permettra par une pratique régulière de vous détendre profondément sur les plans physique, émotionnel et mental.

Cette séance peut aussi vous servir pour vous mettre en état de relaxation profonde afin de vous programmer positivement avec efficacité.

N’hésitez pas à partager avec moi votre expérience et pratique en laissant ci-dessous un commentaire.

Voici votre séance : relax detente 1 coaching or 

Précision importante : je vous conseille de télécharger la séance sur votre ordinateur en faisant un clic droit sur le lien de la relaxation guidée, puis de cliquer sur « enregistrer la cible sous … ». Vous aurez ainsi la séance à disposition sur votre ordinateur ou autre support électronique, avec la tranquillité de pouvoir l’écouter entièrement sans interruption internet ou autre

2) Relaxation pour les enfants (dès 6 ans) (correspond à l’article « relaxation enfant 1« )

Vous trouverez ici plusieurs exercices de relaxation pour aider votre enfant à se détendre et à retrouver son bien-être (très utile aussi pour les adultes)

  1. relaxation enfant par le souffle
  2. relaxation enfant debout souffler

3) Relaxation enfants 2 (correspond à l’article relaxation enfant 2)

1 –  relaxation enfant tensions relachées (durée 15 mn)

2 –  relaxation enfant ressourcement (durée 9 mn)

3 – relaxation enfant espace intérieur (durée 12 mn)

4) méditation au soleil

méditation au soleil