Archives par étiquette : Philippe Chenuaud

Comment bien démarrer sa journée ?

Bonjour,

Cette semaine je voudrais partager avec vous un de mes secrets d’efficacité, de bien-être et de réussite. En fait c’est une loi du succès que je vais vous ensBien démarrer sa journéeeigner là.

Ce secret est de savoir bien commencer sa journée afin d’avoir les meilleurs résultats.

En fait c’est savoir utiliser le Pouvoir du Commencement.

Je vais aussi vous enseigner (en bonus !) comment bien terminer votre journée. Ces 2 aspects sont indissociables et porteurs de succès lorsque nous les mettons en application !

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Comment être plus efficace ?

Bonjour,

Pour cette nouvelle semaine je souhaite vous présenter 8 conseils basiques et très simples pour gagner en efficacité. être efficace

Bien souvent, nous nous dispersons, nous perdons notre concentration, et nous avons de la difficulté à accomplir ce que nous avions prévu, si nous l’avions prévu …

Cette première observation, vous donne déjà une clé que je vais développer : l’organisation et la planification de mes tâches hebdomadaires.

Alors comment devenir plus efficace dans notre vie ?

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Le Pouvoir de la Marche

Bonjour,Le pouvoir de la marche

Comme chaque jour ou presque je prend le temps d’aller marcher environ 1 heure, dans la Nature, au bord des lacs, au sein d’une forêt ou le long des champs …

Et aujourd’hui je me suis promené au bord du lac de Neuchâtel en Suisse, et comme d’habitude j’ai reçu encore plusieurs cadeaux, des diamants de la vie …

Mais avant de vous parler de ces diamants, je voudrais revenir sur le Pouvoir de la Marche.

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Relaxation pour les enfants (partie 2)

 

Comme prévu voici mon deuxième article relatif à la relaxation pour les enfants, et aussi pour les adultes !

Et oui, cela est la bonrelaxation pour les enfantsne nouvelle, vous aussi Mesdames et Messieurs, vous pouvez pratiquer…

Vous verrez le bien que cela peut vous procurer, d’autant qu’aujourd’hui je vais présenter 3 nouvelles séances relativement courtes qui peuvent vous servir au quotidien pour vous recentrer, vous détendre, vous programmer positivement, redevenir bien et joyeux, diminuer ou enlever le stress physique et émotionnel, récupérer votre énergie, retrouver votre centre et votre confiance !

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Comment retrouver la confiance en soi ?

Bonjour,

Dans notre vie, à un moment donné, suite à un événement traumatisant et dévalorisant à nos yeux, nous pouvons perdre toute confiance en nous et en nos capacités.

je suis capable

Par exemple suite à un échec affectif ou professionnel, suite à une rupture, à la perte d’un emploi, ou suite à divers échecs qui se répètent.

Dans tous ces cas, nous interprétons ce qui se passe avec culpabilité et avec un sentiment de dévalorisation. D’un coup, cet événement nous fait oublier totalement toutes nos capacités et nous avons un sentiment d’impuissance, d’incapacité, de dévalorisation.

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15 leçons essentielles pour être bien et réussir sa vie !

Bonjour,Solitary Oak and Rainbow

Aujourd’hui je voudrais vous parler de la toute dernière vidéo que j’ai mise en ligne dernièrement sur ma page vidéos source d’inspiration et d’éveil

La vidéo s’y trouve en dernière position,

Cette vidéo est pour moi très riche d’enseignements, c’est pourquoi j’ai tenu à écrire un article spécifique sur celle-ci, pour vous aider aussi à mieux la comprendre si vous avez une difficulté avec l’anglais.

Donc, après la lecture de cet article, je vous conseille vivement de la visionner, plusieurs fois si nécessaire afin de mieux intégrer son message

Cette vidéo est un « extrait » du film “Le Secret” relatif à la loi d’attraction.

Dans cette vidéo, chaque phrase qui apparait en sous-titre (traduite pour vous ci-dessous), je dis bien, chaque phrase, pourrait faire l’objet d’un coaching.

J’ai donc décidé d’écrire pour chacune d’elles, un commentaire pour vous aider à mieux comprendre leur puissance.

Elles sont fondamentales pour aller vers plus de bien-être, plus de succès, un plus grand accomplissement personnel et réussir sa vie.

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La relaxation pour les enfants (partie 1)

Voici 2 exercices de relaxations pour vos enfants (et éventuellement pour les adultes …)

Une des clés fondamentales du bien-être est de savoir équilibrer nos tendances opposées.équilibrer nos polarités

Tout fonctionne dans la nature selon le modèle du yin et du yang, c’est-à-dire de principes opposés et complémentaires, et le but sera d’équilibrer ces tendances pour trouver notre équilibre et notre sérénité.

Exemples: le jour et la nuit, l’action et le repos, le stress et la détente, l’expression et l’introversion, l’inspiration et l’expiration, étirement et contraction, joie et tristesse, soleil et pluie, été et hiver, etc … Les exemples sont infinis.

Pour équilibrer notre système nerveux, pour compenser nos écarts d’humeur, calmer nos tensions, éliminer nos peurs, nous ressourcer, retrouver confiance, la relaxation sera un outil de choix.

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Comment rester focalisé sur nos actions

concentration

Comment rester focalisé sur nos actions sans se laisser perturber, sans peur du jugement d’autrui et du regard des autres

Bonjour,

Que nous soyons débutant ou pas, nous appréhendons souvent le regard des autres, leurs appréciations, leurs jugements. Bien sûr cela provient souvent d’un manque de confiance en soi et dès lors il est tellement facile de se laisser envahir voire déstabiliser par les remarques des autres.

Mais nous devons comprendre que cela vient de nous-mêmes au départ. Notre propre perception ou interprétation de la « réalité » génère et attire les remarques négatives, les critiques, les reproches.

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Retour à l’essentiel et changement de vie

Dans ce nouvel article je voudrais exprimer l’importance de revenir à l’essentiel, à ce qui est important, à ce qui est vrai.

transformation

Tout récemment et tout au long de l’année 2012, on nous a beaucoup parlé de la fin du calendrier Maya le 21 décembre 2012 ! … et de la « fin du monde »…

Je ne sais pas comment vous avez vécu cela, mais ce que je peux vous dire c’est que personnellement depuis plusieurs mois et même avant, j’ai ressenti de nouvelles énergies qui me poussaient à aller et à revenir à l’essentiel.

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Les 3 Grandes Sagesses qui ont changé ma vie

Les 3 Grandes Sagesses qui ont changé ma vie et mes 3 types d’habitudes essentielles qui me permettent d’être bien chaque jour

Sagesses de VieBonjour,

Depuis longtemps, j’ai toujours cherché dans ma vie des moyens pour gérer au mieux mon stress, et surtout pour arriver à atteindre un équilibre intérieur, une sérénité, une harmonie au quotidien. Je me posais le genre de questions suivantes :

  • comment être bien, être zen au quotidien et le rester tout le temps ?
  • comment devenir un être calme et confiant ?
  • comment trouver un équilibre psychologique et émotionnel ?

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