Archives de catégorie : bien-être

Comment bien démarrer sa journée ?

Bonjour,

Cette semaine je voudrais partager avec vous un de mes secrets d’efficacité, de bien-être et de réussite. En fait c’est une loi du succès que je vais vous ens Bien démarrer sa journée eigner là.

Ce secret est de savoir bien commencer sa journée afin d’avoir les meilleurs résultats.

En fait c’est savoir utiliser le Pouvoir du Commencement.

Je vais aussi vous enseigner (en bonus !) comment bien terminer votre journée. Ces 2 aspects sont indissociables et porteurs de succès lorsque nous les mettons en application !

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Le Pouvoir de la Marche

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Bonjour, Le pouvoir de la marche

Comme chaque jour ou presque je prend le temps d’aller marcher environ 1 heure, dans la Nature, au bord des lacs, au sein d’une forêt ou le long des champs …

Et aujourd’hui je me suis promené au bord du lac de Neuchâtel en Suisse, et comme d’habitude j’ai reçu encore plusieurs cadeaux, des diamants de la vie …

Mais avant de vous parler de ces diamants, je voudrais revenir sur le Pouvoir de la Marche.

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Relaxation pour les enfants (partie 2)

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Comme prévu voici mon deuxième article relatif à la relaxation pour les enfants, et aussi pour les adultes !

Et oui, cela est la bon relaxation pour les enfants ne nouvelle, vous aussi Mesdames et Messieurs, vous pouvez pratiquer…

Vous verrez le bien que cela peut vous procurer, d’autant qu’aujourd’hui je vais présenter 3 nouvelles séances relativement courtes qui peuvent vous servir au quotidien pour vous recentrer, vous détendre, vous programmer positivement, redevenir bien et joyeux, diminuer ou enlever le stress physique et émotionnel, récupérer votre énergie, retrouver votre centre et votre confiance !

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15 leçons essentielles pour être bien et réussir sa vie !

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Bonjour, Solitary Oak and Rainbow

Aujourd’hui je voudrais vous parler de la toute dernière vidéo que j’ai mise en ligne dernièrement sur ma page vidéos source d’inspiration et d’éveil

La vidéo s’y trouve en dernière position,

Cette vidéo est pour moi très riche d’enseignements, c’est pourquoi j’ai tenu à écrire un article spécifique sur celle-ci, pour vous aider aussi à mieux la comprendre si vous avez une difficulté avec l’anglais.

Donc, après la lecture de cet article, je vous conseille vivement de la visionner, plusieurs fois si nécessaire afin de mieux intégrer son message

Cette vidéo est un « extrait » du film “Le Secret” relatif à la loi d’attraction.

Dans cette vidéo, chaque phrase qui apparait en sous-titre (traduite pour vous ci-dessous), je dis bien, chaque phrase, pourrait faire l’objet d’un coaching.

J’ai donc décidé d’écrire pour chacune d’elles, un commentaire pour vous aider à mieux comprendre leur puissance.

Elles sont fondamentales pour aller vers plus de bien-être, plus de succès, un plus grand accomplissement personnel et réussir sa vie.

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La relaxation pour les enfants (partie 1)

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Voici 2 exercices de relaxations pour vos enfants (et éventuellement pour les adultes …)

Une des clés fondamentales du bien-être est de savoir équilibrer nos tendances opposées. équilibrer nos polarités

Tout fonctionne dans la nature selon le modèle du yin et du yang, c’est-à-dire de principes opposés et complémentaires, et le but sera d’équilibrer ces tendances pour trouver notre équilibre et notre sérénité.

Exemples: le jour et la nuit, l’action et le repos, le stress et la détente, l’expression et l’introversion, l’inspiration et l’expiration, étirement et contraction, joie et tristesse, soleil et pluie, été et hiver, etc … Les exemples sont infinis.

Pour équilibrer notre système nerveux, pour compenser nos écarts d’humeur, calmer nos tensions, éliminer nos peurs, nous ressourcer, retrouver confiance, la relaxation sera un outil de choix.

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Comment rester focalisé sur nos actions

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concentration

Comment rester focalisé sur nos actions sans se laisser perturber, sans peur du jugement d’autrui et du regard des autres

Bonjour,

Que nous soyons débutant ou pas, nous appréhendons souvent le regard des autres, leurs appréciations, leurs jugements. Bien sûr cela provient souvent d’un manque de confiance en soi et dès lors il est tellement facile de se laisser envahir voire déstabiliser par les remarques des autres.

Mais nous devons comprendre que cela vient de nous-mêmes au départ. Notre propre perception ou interprétation de la « réalité » génère et attire les remarques négatives, les critiques, les reproches.

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Les 3 Grandes Sagesses qui ont changé ma vie

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Les 3 Grandes Sagesses qui ont changé ma vie et mes 3 types d’habitudes essentielles qui me permettent d’être bien chaque jour

Sagesses de Vie Bonjour,

Depuis longtemps, j’ai toujours cherché dans ma vie des moyens pour gérer au mieux mon stress, et surtout pour arriver à atteindre un équilibre intérieur, une sérénité, une harmonie au quotidien. Je me posais le genre de questions suivantes :

comment être bien, être zen au quotidien et le rester tout le temps ?
comment devenir un être calme et confiant ?
comment trouver un équilibre psychologique et émotionnel ?

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Bienvenue sur mon blog Coaching en Or !

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Ce blog a été créé à votre intention pour vous accompagner sur le chemin du bien-être, pour vous donner des clés essentielles pour être bien, vivre le bonheur, être heureux, vous réaliser, atteindre vos objectifs, avoir du succès dans tout ce que vous entreprenez.

Pour cela, il vous suffit simplement de suivre attentivement toute l’actualité de mon blog. Chaque semaine vous trouverez ici de nouveaux articles et des ressources pour être bien maintenant. Mieux encore, je vous offre ici un coaching gratuit progressif pour vivre ce chemin, vivre vos rêves. Il suffit juste de vous inscrire ci-contre …

j’ai réalisé ici pour vous un petit enregistrement audio : message d’accueil blog Coaching en Or

Le succès, le bonheur, le bien-être sont déjà là ; il suffira tout simplement d’activer vos ressources internes ; vous apprendrez ici à créer la réalité qui vous plaît et vivre vos rêves ; vous êtes déjà un être exceptionnel.

Pour EN SAVOIR PLUS sur mon histoire, mes intentions, mes challenges et la finalité de ce site, consultez les pages : A PROPOS et RESSOURCES …

A tout bientôt ! … Philippe

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