Vous êtes à la recherche d’un exercice d’estime de soi vraiment efficace ?
Si oui, cet article vous révèle 5 d’entre eux, 5 qui ont fait leur preuve !
Par ailleurs, seul, chacun de ces exercices a le pouvoir de faire remonter en flèche votre estime de soi. Mais leurs effets sont encore plus puissants lorsqu’on les combine.
Découvrez-les ! ☺
VOUS ÊTES IMPORTANT !
Oui, vous êtes important !
C’est peut-être quelque chose que l’on ne vous a jamais dit, c’est peut-être quelque chose que vous ne vous êtes jamais dit, parce que nous sommes dans un monde qui créé plutôt de la dévalorisation.
Pourquoi vous êtes important ?
Vous êtes important parce que vous êtes une personnalité unique.
Vous êtes différent des autres.
Vous avez des particularités qui font votre originalité, et cela, c’est unique au monde.
Nous avons toutes et tous des blessures.
Depuis notre naissance, nous avons vécu des expériences parfois douloureuses, blessantes, dévalorisantes, révoltantes, désespérantes …..
En fonction de notre état d’être, de notre histoire, de notre vécu, nous réagissons de telle ou telle façon à une situation donnée.
C’est totalement subjectif, propre à chacun car face à une même expérience, nous réagirons tous différemment.
Néanmoins si l
a situation est perçue négativement, nous vivons intérieurement une dépréciation. Nous pouvons nous sentir attaqué, dévalorisé, rejeté, abandonné, nié, rabaissé, humilié, terrorisé, trahi, etc …..
C’est une blessure intérieure, morale, psychologique et émotionnelle.
Blessure signifie que nous sommes marqué psychologiquement par l’événement et que c’est douloureux (émotions).
PENSEZ A VOUS !
Découvrez dans cette nouvelle vidéo l’importance de penser à vous, de vous occuper de vous, de prendre soin de vous afin d’être bien pour être mieux avec les autres ….
LA DEVALORISATION
Interview de Philippe CHENUAUD par Nathalie LEFEVRE pour Radio Médecine Douce
Découvrez une interview passionnante sur la dévalorisation. Découvrez pourquoi nous pouvons nous dévaloriser et comment nous pouvons nous valoriser, retrouver de l’estime et de la confiance.
Podcast: Play in new window | Download
Découvrez ici comment augmenter votre niveau de confiance en vous par des exercices simples et puissants
Bonjour,
Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous un Secret puissant :
Nous avons le pouvoir.
Vous avez en vous le pouvoir de créer tout ce que vous désirez.
L’utilisez-vous ? …
Si ce n’est pas encore le cas, c’est que vous estimez que vous ne méritez pas mieux que ce que vous avez dans votre vie aujourd’hui !
Pourtant vous avez droit à tout ce que vous désirez, il suffit de vous l’accorder !
Alors vous allez me dire : « comment se l’accorder lorsqu’on pense que le meilleur n’est pas pour nous ? » Continuer la lecture
Les émotions, c’est la vie. 
Nous sommes par nature des êtres très sensibles et émotifs.
Le fait même de ressentir, d’avoir des sentiments, et d’être en relation avec les autres et le monde extérieur, crée en permanence des émotions.
C’est quoi une émotion ?
C’est un sentiment que l’on pose sur les choses. Celui-ci peut être bon, fort, intense, stimulant, mauvais, effrayant, perturbateur, déstabilisant, …
Pourquoi est-il si important de s’aimer et de développer notre degré d’estime personnelle ?
Cette question est fondamentale. Sans Amour, nous ne pouvons pas exister correctement. Sans amour, nous allons perdre pied, perdre nos forces. Sans amour nous allons “dépérir” !
Retenez qu’un bébé orphelin, sans parents, abandonné, (nous avons vu cela dans des orphelinats roumains), qui ne reçoit aucune tendresse, aucune caresse, aucun amour, va dépérir et va mourir. Ce qui est vrai pour le bébé est vrai pour nous tous. L’amour est la force de vie.
Bonjour,
Dans notre vie, à un moment donné, suite à un événement traumatisant et dévalorisant à nos yeux, nous pouvons perdre toute confiance en nous et en nos capacités.
Par exemple suite à un échec affectif ou professionnel, suite à une rupture, à la perte d’un emploi, ou suite à divers échecs qui se répètent.
Dans tous ces cas, nous interprétons ce qui se passe avec culpabilité et avec un sentiment de dévalorisation. D’un coup, cet événement nous fait oublier totalement toutes nos capacités et nous avons un sentiment d’impuissance, d’incapacité, de dévalorisation.